エブリディHAPPY♪パワーダイエット！～スポ活＆美活のブログ～

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2010-10-15(Fri)

チャンピオンのダイエット！

おはようございますっ

今日の東京の天気は曇り空

チョット憂鬱な空模様

でもこんな日こそ元気出していきましょう

今日のご紹介は

皆さんご存知の
第３６代　ＷＢＣ世界フライ級チャンプの内藤　大助さんがプロデュース
したプロのダイエット飲料です

しかし内容は美味しいシェイクを飲むだけと至って簡単です

一食当たりたったの７０キロカロリーと超低カロリーなので、他のダイエット飲料よりも相当効果が高そうです

内藤さんといえばボクシングですが、ボクサーにとって筋力の維持は絶対に欠かせません

そんな方のリクエストに応える飲料がこのシェイクダイエットなのです

プロテインを成分にしっかりと配合しているので、健康体に必要な筋肉は維持できるのです

これなら健康的なダイエットができ、トレーニングも行う方でも納得ですね

そんなチャンプもおススメするダイエットですので、ダイエットをする方なら一度是非お試しを

今回のこの商品、スイーツの有名店とのコラボにより、味のほうもとってもいけているらしいですよ

シェイクde簡単チャンプダイエット

プロボクサー内藤大助選手プロデュース！
　
◎食前に飲むダイエットサポート飲料
◎作り方簡単！混ぜるだけ
　
●水または牛乳で
食前に飲んで食事量を落としつつ、栄養をバランスよく補給しながらダイエット。
　
●１袋あたり55kcal
コップに入れて混ぜるだけであっという間に出来上がり。
　
[作り方]
1.コップに本品を１袋入れます。
2.お好みにより150cc～200ccの水、または牛乳を入れます。
3.マドラーなどでよくかき混ぜて出来上がり。

4,179円（税込）

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2010-10-13(Wed)

炭酸泉ソーダスパ体感レポ！

こんばんは

今日は１０月なのに暑かったですね

半袖を着る季節じゃ無いですが、十分それでもいける一日でした

毎月一回行く美容室で、今日は初体験の炭酸ソーダスパ

を行ってきました

皆さんの中には既に経験された方もいらっしゃるでしょうか？

温めの炭酸水で約１０分髪と頭皮を洗うことで、頭皮の皮脂を綺麗に除去し、血行を促進し、髪や頭皮にはとても良いのだそうです

この炭酸泉ですが、元々ヨーロッパにおいては、天然炭酸泉のことを「心臓の湯」と呼び、健康保険が適用されるほど効果への信頼性が高いのだとか

ヨーロッパの方では天然の炭酸温泉が湧き出るんですね

これ自体まず驚きでした

僕の行きつけの三茶の美容室では、現在導入期の為、炭酸スパがたったの1000円でした

約１０分間のスパタイムでしたが、途中から気持ちよくてウトウトしてしまいました

しかもシャンプーや整髪料に含まれる油分やシリコンを完全に除去出来ると言うことで、
終了後は生まれたてのサラサラヘアーとなってくれます

この価格ならストレス解消としても良いかも知れませんね

サイトの趣旨とは関係が薄いかも知れませんが、ダイエット=美容とつながる場合もあると思うので、
一応炭酸ソーダスパＨＰのＵＲＬを載せておきます

↓　　　　　　　↓
http://www.sodaspa.jp/whats.html　（リンクでなくてスイマセン！）

ページ内に導入美容室の一覧がありますので、お近くの美容室でご体感あれっ！！
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2010-10-13(Wed)

今日はダイエットと勉強！

こんばんはっ！

今日は昨年末から通っている資格学校のＴＡＣで、久しぶりに講義を受講してきました

ブログテーマのダイエットとは全く関係の無い、中小起業診断士という、経営関係の資格取得を目指しているのです

約2ヶ月ぶりの受講でしたので、凄く新鮮

でしたっ

人間たまには勉強するべきですね

たまにであれば、楽しいものの様です

しかし、昨年からの勉強が運動不足の原因（太った原因

）なので、油断も禁物です！

最近は地道なダイエット活動で、ようやく少し痩せたので、リバウンドだけは絶対にＮＧっ

幾ら資格を取ることが出来ても、それと引き換えに体を壊してしまったら、本末転倒ですからっ

今日も自宅近くの世田谷公園で、ウォーキングを４．５キロ

行いました

勿論筋トレも実施し、資格学習とダイエットの両立に成功

しました。

自分で言うのもなんですが、メッチャ頑張りました

勉強と運動の両立が出来る事は、今までズット理想であり、机上の空論となってしまってたので、とても嬉しいですね

本当に、自分で自分の可能性に壁を作ってしまうことは絶対ＮＧだと思います

と、まぁ熱くなってしまいました

しかし、日本人の生活習慣病比率も年々上昇している様ですので、
特に僕の様に資格の学習や、夜遅くまでの仕事をされている方は十分注意して下さい

このブログのテーマでもあるダイエットは、今の忙しい日本人には無くてはならないテーマかもしれませんね

ダイエットには食事に関する事や、運動等、健康的な生活に必要な知識や、行為を促進させる効果も十分あると思います（無理なダイエットでは駄目ですが）

そんな忙しい日本人のダイエット活動を応援するべく、今後も役に立つ関連情報を頑張って発信していきますっ

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2010-10-10(Sun)

メタボへの即効性のある対策！

おはようございます

まだ寒くは無いのですが、昨日、今日が雨

でしたので、
またウォーキングが出来なかったです

でも何もしないのは不安（リバウンドが

）なので、最近始めた筋トレを少し多めに実施

実はこの筋トレを始めてから、目で見えるダイエット効果が現れて驚いています。

ただ歩いたり、走ったりしている時よりも、お腹周りがとってもスッキリしたように感じます。

ちなみに、現在実施中の筋トレ内容は

①腹筋４０回
②背筋５０回
③腕立て伏せ２０回
※これらを朝と夜の２回実施

というメニューです。

どうでしょうか、決して量は多くありません

しかも、朝夜のどちらかしか実施できない事もあります。

僅かこれだけの筋トレで、お腹周りが（鏡で横から見たとき

）が随分痩せてきたことを実感できました。

軽い気持ちで始めた筋トレなので、以外でしたね

恐らく、今迄は贅肉を支える筋肉が殆ど無かった為、非常にだらしなく見えたのが、
筋肉が付いてきて（まだまだ薄い筋肉ですが

脂肪を燃焼してくれ（寝ているときも

）、更に脂肪を支えてくれるので、あまり太っていない様に見えるのだと思います

こ、これはまさに一石二鳥

イヤ、筋肉アップで力も付き、理想の体形に近づけるので、一石三鳥

かもしれませんね

僕もこれから、更に筋トレは強化していく予定なので、皆さんもご興味あれば取り組んでみて下さい

僕も腕立て伏せの時使用している、筋トレ補助の器具をご紹介

下記の様な器具を使うことで、通常の腕立てでは得られない、握力アップや、三角筋（前部）と広背筋の強化、幅を広げて使うことで、大胸筋も鍛えることが出来るのです

同じ一回でも効果が違いますのでお試しあれ

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2010-10-07(Thu)

ＴＲＹしたいダイエットは？

今晩はっ！

今日も東京は天気が良くて

ポカポカと暖かい一日でした

１０月はまだまだ暖かいですね！

さて今日は、いつも皆さんへダイエットの情報を発信させて頂いておりますが、

今日は逆に、皆さんがどんなダイエットに興味を持っているのかを教えていただけたらなと思ってます

僕がダイエット情報を今後発信する上で、アンケートを参考にさせて頂き、今後のブログ運営に役立てたいと考えています。

下記投票から、皆さんが今後一番やってみたいダイエット

もしくは、一番興味があるダイエットでも結構です

どれか一つに投票をお願い致します

もしこれらの項目以外のダイエットにご関心のある方は、お手数ですが、コメント

へお願いします

ご投票有難うございました

◎ある程度投票が増えましたら、是非その内容をブログに書かせていただきたいと思います

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